Parejas gratis blog.

Auto evaluate para saber si estas enamorado(a)

2011-12-24T00:32:00.000-08:00

AUTO-EVALUACION. Contesta lo siguiente con sinceridad:

Yo sé que estoy enamorado(a) porque…… SI NO

1.- Acepto a la persona que amo en su totalidad __ __

2.- Respeto y venero a esa persona __ __

3.- Me doy sin reservas __ __

4.- Acepto toda responsabilidad __ __

5.- Deseo estar Siempre a su lado __ __

6.- Encuentro placer mas allá de lo físico __ __

7.- La protejo y me enorgullezco de esa persona __ __

8.- Me identifico con esa persona y le pertenezco verdaderamente __ __

9.- Siento que nos entendemos el uno al otro __ __

10.- Experimento estabilidad y crecimiento en nuestras relaciones __ __

EL RESULTADO ESTA AL FINAL DE ESTE ESTUDIO

“Divorcio concedido…” Esta frase trágica se repite una y otra vez cada día.

El Dr. James Peterson, profesor de sociología en una prestigiosa universidad, recientemente ha concluido un extenso estudio de un selecto grupo de parejas que han permanecido casadas por lo menos 20 años. Su estudio revela que de cada 100 matrimonios casados por 20 años o más, solamente seis pueden considerarse felices, realizados y satisfechos en sus relaciones conyugales. ¿Por qué, a veces, la desilusión se apodera de las parejas aun en la misma luna de miel? ¿Por qué muchos matrimonios están sufriendo de un caso severo de fastidio?

No obstante que el matrimonio es una de las más grandes instituciones humanas, es para la que estamos menos preparados. No sabemos verdaderamente lo que es el amor y lo que realmente es el matrimonio. La palabra más usada y la más mal entendida en nuestro lenguaje de hoy en día, es la palabra amor.

Deseo darles unas bases –algo con lo que puedan medir el amor. Estas normas les ayudarán a saber si están enamorados, y además les ayudarán a medir la calidad de su propio amor que poseen en la vida. La expresión del “amor” es mucho mayor de lo que podemos decir en palabras; por lo tanto, esta guía es mínima.

RESULTADO DEL TEST: Todas las respuestas deben ser afirmativas, lo que indica que si estas enamorado(a).

Sexo y comunicacion sexual.

2011-12-24T00:25:00.000-08:00

La relación de pareja constituye una relación muy especial, pues ingresan elementos que particularmente la diferencian de otras relaciones humanas. Entre las variables que se consideran, básicamente se destacan: las espectativas de cada uno que la conforman: ¿qué significa para mí una pareja? y ¿qué es ser pareja para el otro?

Otra variable es la experiencia previa que se tuvo en una relación de pareja y cómo se vivió la misma y sobretodo còmo se trabajò la ruptura.

Es evidente quesi una persona vivió una experiencia desagradable, con traición incluida, o una relación mágica y desvastadora, quedará bastante temerosa para iniciar otra, y en esos temores muchas veces no resueltos, se pueden empezar a mover piezas equivocadas (como en un ajedrez) para que se de el jake-mate a la nueva relación.

Lo ideal es que cada persona debe estar apta para embarcarse en una relaciòn de pareja, más allá de la atracciòn física, más allá de lo sensual. Se debe definir si las características de la personalidad del otro, van a satisfacer mis expectativas y si las mías igualmente van en la dirección esperada por la persona con la que quiero emparejar.
Otra variable que tenemos que contemplar necesariamente, es la motivación de cada miembro del par. Una pareja se une a otra bàsicamente por tres grandes motivos: Amor, Sexo O Matrimonio. Segùn estudios, las parejas que se unen por sexo, pueden acabar en amor y en matrimonio. Las que se unen por amor, de hecho ingresa el sexo y muy posiblemente se formalice en matrimonio, aunque hay parejas que se unen por amor y por matrimonio, pero que hacen votos de castidad, aquì el sexo no ingresa como variable. Las que se unen por matrimonio, pueden hacerlo sin amor y sin sexo, se ve en los casos en que se casan por arreglos (para obtener ciudadanìa, o herencia etc). Lo ideal es que las parejas se unan por las tres variables: Por amor, disfrutando de la sexualidad y formalizando su relación con el matrimonio.

Actualmente hay una estadística bastante significativa de uniones de pareja que se desintegran, hogares que se disocian; son relaciones en que los dos quedan afectados y en que los dos han colaborado con la separación, consciente o inconscientemente.
Se habla bastante de que la pareja debe mantener un alto nivel de Comunicación, se observa que toda relaciòn humana se enferma cuando las que la conforman no se saben comunicar. Y una de las comunicaciones fundamentales en la pareja es la comunicación sexual.

Muchas parejas usan la sexualidad sólo para manipular a la otra. Siempre debemos tener en cuenta que hombres y mujeres somo diferentes, no sólo fìsicamente (pene, vagina) sino estructuralmente, la Sexología explica que mientras para el varón el acto sexual es básicamente fìsico, para la mujer es básicamente psíquico. Es necesario reconocer y aceptar la diferencia entre hombres y mujeres, y es que "en las diferencias es que nos encontramos y nos acoplamos". Si entendemos esto, entonces se reducirá la tensión, la frustración y el desencanto y podremos crear una mayor felicidad y contacto íntimo. Recordar que los hombres y las mujeres no sólo se comunican en forma diferente, sino que piensan, sienten, perciben, reaccionan, responden, aman, necesitan y valoran en forma diferente. Esta comprensión ampliada de nuestras diferencias ayuda a resolver la mayor parte de la frustración experimentada cuando uno trata con el sexo opuesto y no puede comprenderlo. Los malos entendidos entonces se aclararán o se evitarán rápidamente.

Cuando uno recuerda que su compañero es tan distinto como alguien de otro planeta, puede relajarse y salvar las diferencias en lugar de resistirlas o tratar de cambiarlas.
Las parejas juegan muchos juegos psicológicos que impiden llegar al encuentro saludable de la intimidad; un juego común se puede llamar: "Juguemos en el sexo...sexo, ¿dónde estás?".

Los pequeños detalles que fortalecen tu relacion.

2011-10-27T20:06:00.000-07:00

En el diario convivir con tu pareja, podemos tener pequeños detalles con ella, que se convierten, en realidad, en grandes acontecimientos, pues al ser una demostración de amor, impregna un poder positivo en la relacion.

Tómalos en consideración:

1. Dile a tu pareja que crees que es la mejor persona del mundo.

2. Mira a tu pareja con admiración.

3. Demuéstrale que disfrutas su compañía.

4. Escucha atentamente a tu pareja cuando hable.5. Abraza a tu pareja frecuentemente.

6. Demuéstrale tu amor a tu pareja en público. Por ejemplo, tomarse de la mano cuando
caminan es una opción.

7. Haz cosas para tu pareja que no se espera.

8. Enfatiza siempre sus virtudes, no sus defectos.

9. No le des motivos para que dude de tu amor.

10. Disruta de sus alegrias y sufre con tu pareja sus desilusiones

11. Pídele opinión a tu pareja cuando tomes decisiones.

Dar y recivir es importante en cualquier tipo de pareja,ya sea de amistad o una relacion de amor, pero no solo el regalar o el no regalar es el unico tipo de problemas que enfrentamos en nuestra relacion lo mas importante es el ¿Que devo de regalarle a mi pareja?...

Deves de ser acertivo a la hora de darle algun presente a la persona que amas,y para eso tienes que conocerla muy bien y sobre todo sus gustos y preferencias.....

Como amar como nunca ami pareja.

2011-08-28T06:42:00.000-07:00

Para amar como nunca atu pareja necesitas disponibilidad de tu parte, ganas de hacerlo, y ademas sentir un amor que te quema el pecho por tu pareja. Este tema es sumamente valioso para las parejas que están comenzando su recorrido juntos pero también para aquellas que, a pesar del tiempo transcurrido, reconocen que para que una buena relación se mantenga y no se deteriore, se requiere dedicar tiempo y esfuerzo.
Casi todo el mundo reconoce la importancia de la buena comunicación como uno de los pilares sobre los cuales se construye la relación de pareja.

Sin embargo, ¿cuántos están conscientes de que para comunicarse bien hay que aprender a hablar el idioma del otro?... Espero que no se sonrían creyendo que se trata de dominar la misma lengua: inglés, español o chino… Eso es importante también, claro está, pero vamos a hablar aquí de los cinco lenguajes amorosos que debiéramos dominar con el fin de poder amar a nuestra pareja como ella desea ser amada.
Este valioso tema fue desarrollado por Gary Chapman en el año 1992 y hasta hoy mantiene su vigencia.

El primer lenguaje está dado por las “Palabras de afirmación”. Este tipo de palabras sirven para que tu pareja escuche cuanto la aprecias, cuanto valoras su compañía, afecto y cariño. Las mujeres tienden a criticar demasiado a sus maridos y eso a ellos les espanta. No hay nada peor para el ego varonil que una mujer que le recuerde todo lo malo que dice y hace y lo poco que sirve. Por el contrario, todo elogio que la mujer prodiga a su esposo es tomado como un aliciente para amarla cada día más.

Otro lenguaje es “Tiempo de calidad” o tiempo compartido. “Regalarle” a nuestra parejanuestro tiempo con citas especiales e inesperadas. No puede haber relación amorosa en ausencia. Se construye en el aquí y el ahora. Por eso es bueno compartir actividades y hacer cosas juntos. Ser compañeros de miles de cosas…y mil cosas para recordar.

De la misma naturaleza son los “Actos de servicio”, un lenguaje del amor que los hombres suelen utilizar para decirles a sus mujeres lo mucho que las quieren. Ellos creen que una acción vale más que mil palabras. Por eso es que sacan la basura de la casa por las noches y llevan el auto de la esposa al taller para el cambio de aceite, por ejemplo.

“Los regalos” son otro lenguaje del amor que pocas veces se considera pero también son importantes. Si le preguntas a tu pareja puede ser que te responda que no le da importancia a que sea un regalo comprado y costoso, que cualquier detalle por insignificante que sea la hará incluso más feliz si ese regalo es algo hecho por ti mismo y con algún significado especial. Que conste que las mujeres siguen valorando mucho los ramos de flores y las tarjetas de amor… ¡inclusive las electrónicas!...

Sin ninguna duda el lenguaje más importante -sobre todo para los hombres- sigue siendo elcontacto físico. Es la mejor forma de demostrarle nuestro amor a la pareja. Es el método más directo y efectivo para que nuestro cuerpo recuerde y despierte su química hacia la persona que amamos. Los abrazos, besos, caricias, miradas y sonrisas son lo que más reforzará la unión con nuestra media naranja.

Ahora que ya conoces los cinco lenguajes del amor haz una lista con orden de prioridad, del primero al último para ti y luego pídele a tu pareja que haga lo mismo y compartan los resultados... Si intercambian dicha información con honestidad y respeto… ¡les aseguro que será para el bien de su relación!

LA COMUNICACION EN LA PAREJA

2011-08-20T13:36:00.000-07:00

La comunicación es esencial en cualquier relación de pareja porque es a través de ella como podemos conocernos y comprendernos y, por tanto, amarnos.

Conviene que nuestra pareja sepa lo que nos gusta, lo que pensamos y lo que sentimos para que tenga un mayor conocimiento de nosotros y pueda entendernos y ayudarnos cuando lo necesitemos. Para querer a una persona es necesario conocerla.

La pareja es un proyecto de dos personas que deciden compartir su vida. Para ello, necesitan compartir de forma incondicional todo lo que son y tienen, y eso exige una comunicación fluida entre ambos. Una comunicación para conocer y para que nos conozcan, basada fundamentalmente en el diálogo y necesaria para que la convivencia tenga sentido.

Tan importante o más que las palabras son la mirada, los gestos, la sonrisa, la expresión facial... , que forman parte del lenguaje no verbal y que, en la mayoría de las ocasiones, es más expresivo y cercano que las propias palabras.

Normalmente, una sonrisa, un silencio oportuno o una caricia suponen una complicidad o acercamiento hacia nuestra pareja, imposible de expresarlo en el lenguaje verbal. Ante una discrepancia en ambos tipos de lenguaje, damos mayor credibilidad al lenguaje no verbal.

2. Elementos básicos para una buena comunicación

2.1. Diálogo
Para mantener una comunicación efectiva tenemos que llegar a través de la palabra al entendimiento. El diálogo hace que las personas intercambien ideas, sentimientos y opiniones, profundizan en sus vidas y lleguen a un mayor acercamiento.

Para que la relación de pareja sea sólida, hemos de estar abiertos al diálogo y vivir con entusiasmo las cosas del otro, mostrando interés y preocupándonos por todo lo que le acontece.

Debemos procurar mantener una conversación entretenida, hablando con entusiasmo y transmitiendo nuestras pequeñas cosas diarias con la certeza de que al otro le interesa. Aunque en ocasiones nos sintamos cansados y con poca gana de conversar, debemos realizar un esfuerzo y dedicarle a nuestra pareja parte de nuestro tiempo a pesar de la desgana o del cansancio.

Con un diálogo eficaz evitaremos las incomprensiones y muchos problemas y haremos que nuestra pareja se sienta más feliz con nosotros. No hay nada más destructivo para una relación que la falta de conversación, aunque no tengamos ganas debemos hacer el esfuerzo y conversar a diario.

2.2. Saber escuchar
No basta con oír. Es necesario prestar atención y mostrar interés por lo que dice nuestra pareja. No podemos limitarnos a oír unas palabras, sino que tenemos que entender el mensaje de esas palabras. Tenemos que escuchar activamente entendiendo lo que nos dicen y demostrando con la mirada, muletillas o preguntas interés sobre el tema en cuestión.

2.3. Comunicar lo que sentimos
Hay a quien le cuesta expresar lo que piensa y siente, creemos que el otro debe saberlo y nos avergüenza expresar sentimientos, no tenemos en cuenta que para nuestra pareja puede ser una necesidad conocerlos. Tenemos que dejarnos conocer, de lo contrario no podremos llegar a una relación estrecha y comunicativa.

Debemos comunicar tanto los sentimientos positivos cómo los negativos. No podemos tener miedo a expresar nuestros sentimientos aunque sean negativos.

Si nos sentimos enfadados, tristes, malhumorados... no expresarlo contribuiría a un mayor malestar en nuestra relación porque no se resolvería el problema en cuestión e incluso podría dar lugar a malentendidos o a situaciones conflictivas.

2.4. Respeto
Palabras mal sonantes, insultos, descalificaciones, humillaciones, gestos groseros... forman parte de una comunicación ineficaz e irrespetuosa de la que tendríamos que prescindir siempre.

No podemos dejarnos llevar por el enfado o la ira y no controlar las emociones. El mensaje que transmitiríamos es negativo y jamás llegaríamos a un entendimiento. Podemos discutir pero siempre con respeto.

3. Errores más frecuentes de comunicación

La mayoría de los problemas que tienen las parejas están relacionados con la comunicación, bien porque no se comunican entre ellos o por la manera inadecuada de hacerlo.

Una buena comunicación facilita la convivencia y supone un apoyo y ayuda mutua. Así, los errores más frecuentes en relación a la comunicación de pareja son:

- No luchar por conseguir ratos de intimidad. La falta de comunicación es uno de los principales problemas que pueden surgir en las parejas y que incluso pueden llegar a destruir la mejor relación. Para que la pareja esté unida tienen que haber comunicación, debe luchar para mantener verdaderos ratos de intimidad donde fluya la comunicación y donde pueda hablar sin ser interrumpida por nada ni por nadie.

- Pensar que el otro conoce nuestros sentimientos y estado de ánimo. No esperes que tu pareja adivine lo que piensas, sientes o te sucede, dile lo que esperas o deseas y no le juzgues o critiques si no es capaz de adivinarlo. Piensa que no lo hace adrede, tan sólo que no tiene capacidad de observación o sensibilidad para captar los pequeños detalles que hablan por sí solos. No culpes a tu pareja.

- El cansancio y la falta de tiempo. Uno de los grandes errores en la comunicación es la falta de tiempo y dejarse llevar por el cansancio. Tenemos que hacer un esfuerzo y superarlo para estar con nuestra pareja, para hacer actividades con ella o simplemente para conversar. De lo contrario, si con frecuencia evitamos estar con ella porque estamos excesivamente cansados o no disponemos de tiempo, la relación se enfriaría y surgiría un distanciamiento entre ambos. El amor hay que cuidarlo y los momentos que se comparten con la pareja son muy importantes para que el amor crezca.

MOTIVOS POR LOS CUALES LAS PAREJAS DISCUTEN.

2011-02-21T15:00:00.000-08:00

Cuando dos personas se conocen y terminan formando una pareja, sea por un tiempo pequeño o amplio suceden varias cosas. Dos personas son como 2 icebergs que se ven en el mar. Las puntas son las que se asoman y se encuentran. Esa parte externa refleja la atracción que sentimos por el otro, por su apariencia física, sus modales, sus valores quizás similares a los nuestros y una serie de factores de los cuales somos concientes que nos gustan.

Sin embargo hay otra parte no manifiesta, inconsciente, que es el témpano que permanece debajo de esa punta del iceberg que asoma, aproximadamente un 70 %. Esa parte del iceberg también se conecta con la otra parte oculta de la otra persona. Esas partes ocultas contienen aquellas necesidades emocionales insatisfechas de cada uno, las heridas emocionales que cada uno recibió en su familia que quizás no cicatrizaron debidamente, el hambre de afecto que nos ha faltado en nuestros padres.

Toda esta parte oculta, no manifiesta, también se relaciona a la hora de formar el vínculo. Resultado, dos personas forman una pareja junto con sus “mambos” o heridas emocionales sin resolver. Esto es un proceso normal en toda pareja. Cuando te enamoras y comenzas a intimar con el otro, aparece todo este “equipaje emocional” que ya traes de tus experiencias anteriores, sea familiar o de ex parejas. Dependerá de tu madurez y trabajo personal contigo mismo lo que hagas con el mismo.

Una gran mayoría de las parejas pelean o se separan porque no saben como lidiar o enfrentar adecuadamente a este “equipaje emocional” que traen consigo. A partir de ahí comienzan las peleas frecuentes por quién tiene el control, los celos enfermizos, las inseguridades, la necesidad de ser afirmado constantemente que somos amados, los distanciamientos , los problemas en la cama, infidelidades y toda clase de conflictos que terminan haciendo que la pareja se separe o viva la relación de una manera infantil , estresante y agobiante.

Muchas parejas no pueden convivir armoniosamente, conjugando el amor, conflictos, el placer con el crecimiento, debido a que todavía son como dos niños queriendo que el otro se haga cargo de sus heridas. Sin saberlo proyectan en su pareja, al padre que les faltó. Es muy común que una mujer se transforme en una suerte de “madre” de su pareja. O el hombre mire con desconfianza a su mujer, porque sin saberlo, le recuerda la manera confusa que su propia madre lo trataba.

Esto sucede a diario. Es perfectamente normal. Solo que cuando nos falta trabajo terapéutico para distinguir lo que es real de lo que ya traíamos de antes, la relación se transforma en un infierno o en un vínculo muy estresante. Solo imagínense a 2 niños en el cuerpo de adultos intentando vivir juntos, crear un proyecto o relacionándose… ¿Es difícil que vaya a funcionar, cierto?

Es importante entender que las peleas no destruyen. Muchas veces abren las puertas para una relación mas profunda y auténtica, donde cada uno puede ser real y no un personaje ficticio a la medida de los gustos del otro. Ahora si las peleas o todo aquello mencionado anteriormente pasa a ocupar un porcentaje significativo en la relación, estamos ante un problema que merece ser atendido urgentemente.

¿Como sería un vínculo maduro, potente y gratificante con tu pareja? Sería aquel donde puedas tender a lograr algunos de estos factores:

• Comunicar en forma adulta tus necesidades emocionales y los puntos de vista de cada uno. Tener una actitud responsable a la hora de resolver los conflictos.

• Tener una actitud generosa de dar y recibir amor.

• Tener relaciones sexuales satisfactorias y placenteras.

• Divertirse juntos, pudiendo compartir actividades recreativas y graificantes.

• Brindarse ciudados, protección afectiva y contención mutuamente.

• Compartir los valores y normas con respeto.

• Tener cada uno un espacio de crecimiento, amistades y trabajo consigo mismo.

Es importante que entiendas que todos estos factores podes aprender a construirlos a partir de tu trabajo contigo mismo. Sea a través de terapia, cursos, libros, amistades, etc.

Vida en pareja: lo que no conviene hacer

2010-11-19T21:45:00.000-08:00

La vida en pareja necesita siertas reglas, esto es lo que no deves de hacer para ser feliz

Esperar a que mi pareja adivine lo que quiero y necesito, a que se adelante a mis deseos antes de formulárselos, a que renuncie a su vida personal y me coloque en el centro de su existencia, a que sea la procuradora de mi felicidad.

Responsabilizarle de mis frustraciones, de que lo que obtengo de mi vida de pareja no se corresponde con mis expectativas, de los cambios que he tenido que introducir en mi vida.
Competir por quién es más o menos, mejor o peor, quién le debe más o menos al otro, quién es esto, aquello o lo otro, quién es el que más pone para mantener viva la pareja.
Ser infiel al proyecto en común, pero no entendido exclusivamente como las relaciones sentimentales y/o sexuales con otra persona sino en su totalidad. Para no perjudicar a nuestra vida en pareja hemos de mantenernos leales al compromiso adquirido, trabajar día a día para reavivar ese proyecto común, intentar que esa ilusión inicial, ese amor, crezca; o, al menos, se mantenga y la vida resulte gratificante para ambos.
Acumular, sin sacarlos a la luz y sin comentarlos de forma relajada, desaires, desacuerdos, enfados, reproches, faltas de respeto y desilusiones,.
Dudar de la otra persona. Las fisuras por falta de confianza suponen el inicio del resquebrajamiento de la pareja. Es difícil, y muy duro, amar a alguien de quien se duda.
Permitir o propiciar los silencios ante situaciones que pueden provocar un desencuentro o bronca. Positivicemos: una circunstancia crítica puede ayudar a aclararnos, a adoptar compromisos y acuerdos. El silencio es el vacío y en éste (aunque en principio pueda resultar apacible y llevadero) no hay nada.
Renunciar a formular nuestras quejas, necesidades y querencias de una forma clara, concisa y directa. Hemos de mostrar una clara intención de negociar cambios concretos y de acordar en firme con plazos determinados, todas las cosas que planteamos.
La ironía, el sarcasmo, la crítica destructiva, el grito, el insulto, la ridiculización, la descalificación o el desdén al dirigirnos a la otra persona. Las formas cuentan, y mucho. La familiaridad no debe convertirse en ordinariez, falta de respeto o grosería. Hemos de procurar que las discusiones tengan un cierto protocolo, unos límites que no conviene sobrepasar. Todo puede decirse con un mínimo de corrección y respeto al otro. Lo cortés no quita lo valiente. -Culpabilizar al otro de todo cuanto no ha salido como esperábamos.
Relegar las relaciones sexuales a un plano secundario. Son imprescindibles para el mantenimiento del compartir, de la confidencialidad y la ilusión en la relación de pareja. La carencia de estas relaciones corporales abonan el desánimo y la apatía en la comunciación de la pareja. La rutina y la inercia que la acompaña nos puede llevar a un callejón sin salida.
Gestionar mal las cosas prácticas. Una vida en común tiene muchos aspectos tangibles, prácticos y cotidianos sobre los que hay que llegar a acuerdos. Hemos de hacer frente a tareas domésticas, gastos y otros cometidos familiares. Habrá que hablarlo y ver cómo vamos a organizar los gastos, la distribución de las tareas domésticas, la crianza de los hijos o, incluso, las vacaciones. Lo mejor es una negociación continua que se adapta a cada etapa de la relación.
Creer que sólo existo en cuanto que miembro de la pareja. La relación es cosa de dos, pero de dos que suman. Por tanto, empieza por uno mismo y es por ello que me cuido física y anímicamente, me mimo y hago de mi vida una vida rica en situaciones, experiencias nuevas y sensaciones; en esa medida, aporto riqueza a esa relación. Cada uno tiene su propia vida y la pareja es la expresión de dos vidas que se unen para sumar, para aportar la una a la otra.

¿QUIEN MANDA EN CASA?

2010-10-10T21:36:00.000-07:00

Las mujeres están en las grandes decisiones: cómo y dónde invertir, qué casa comprar. También en la frecuencia de las relaciones sexuales, cómo cuidar a los hijos y hasta qué ropa usará el marido.

En casa, las decisiones las toman ellas. Puede parecer conocido, porque hace cincuenta años las abuelitas nuestras también las tomaban, pero tenían más que ver con las áreas netamente domésticas. Hoy, las decisiones que ellas adoptan están relacionadas con lo doméstico y con lo externo, con las pequeñeces del diario vivir y con las grandes responsabilidades. En ámbitos como finanzas y compras de bienes, el hombre sigue teniendo mucho que decir. Sin embargo, es común que hasta ellos admitan que no deciden sino hasta consultar con sus mujeres. A través del ambos -término que los define actuando como pareja, conjuntamente-, la mujer va ganando terreno en la toma de decisiones que hasta no hace mucho competían sólo al hombre. Influyéndolo o decidiendo con él. Sumando y sumando, el peso de las responsabilidades hace que la balanza se cargue hacia el lado femenino. Y la tenemos determinando el colegio de los niños, la ropa que se compra el marido, el tipo de casa que se adquirirá, el lugar de las vacaciones, el médico que los atenderá, el servicio doméstico que contratará, el método anticonceptivo que se utilizará y hasta la frecuencia de las relaciones sexuales. Porque en esto último, él pide o exige. Pero ella abre o cierra el paso.
Así, directa o indirectamente, decide.
LOS ROLES CAMBIAN
Es un hecho que la incorporación de la mujer al trabajo remunerado modificó la asignación de algunos roles en el hogar. Se observa una tendencia a valorar la responsabilidad compartida de las tareas familiares, especialmente en relación a los hijos. Según las encuestas, un alto porcentaje de las personas está de acuerdo en que la parentalidad es tarea de ambos padres.
Según el informe de la Comisión Nacional de la Familia, los datos indicarían que la aceptación del trabajo femenino remunerado es mayor en las familias de sectores medios. En los sectores altos también habría una tendencia a la aceptación, aunque se plantea que no es seguro si ésta se mantendría en caso de constituirse las mujeres en proveedoras económicas a igualdad de condiciones que los hombres. Según este informe, es en los estratos más bajos donde el trabajo femenino es menos aceptado, dado el mayor arraigo del sistema de roles tradicionales.
Para las mujeres, el trabajo ha significado una posibilidad de desarrollo personal y la remuneración percibida constituye un complemento significativo al ingreso familiar. Ello ha tenido un efecto sobre los roles y las relaciones económicas de la familia, sobre los patrones de autoridad y jerarquía y en la distribución de responsabilidades. Es así que se plantea que las mujeres de estos estratos han adquirido mayor participación en la toma de decisiones y, en general, una relación más igualitaria con su pareja.
De Mujer a Mujer realizó una encuesta entre 50 personas que constituyen pareja. Respondieron 25 hombres y 25 mujeres (preponderantemente de clase media) sobre quiénes toman las decisiones o adoptan ciertas responsabilidades al interior del hogar. Los resultados son decidores. No existe ítem sobre el cual la mujer no tenga algo que decir.
COMO PAGAR LAS DEUDAS
La tendencia es que ambos conversen sobre cómo hacerlo (un 64%). En un 28% de los casos, la decisión la toma él. Y en un 8%, ella. Es un hecho que en la clase media este tema es asunto de dos, dado que la mujer entrega sus aportes al hogar.
RELACIONES SEXUALES
Tendencia clásica: sólo un 12% de ellas toma la iniciativa en esta materia y decide frecuencia y manera cómo se hace el amor. Un 20% de ellos lleva la batuta y en un 68% de los casos, la decisión de cama es tomada por ambos. Muchos encuestados aclaran que si bien ellos toman la iniciativa, es ella en definitiva quién determina frecuencia y modo, porque estos últimos factores dependen generalmente de la aceptación o negación femenina.
QUE VER EN LA TELE
El poder del control remoto está en manos del hombre. En un 36% de los casos, él decide qué ver en la televisión. Si bien una mayoría del 56% señala que conjuntamente eligen programa, el aparatito para hacer zapping lo maneja él. Sólo un 8% de las mujeres decide qué se verá.
COLEGIO
La elección del establecimiento educacional para los hijos sigue siendo una decisión que toman ambos: 74%. En un 26% de los casos, la elección recae en la mujer. El pago de las mensualidades tiene un resultado bastante parejo (considerando que los encuestados pertenecen a una clase media en que ambos trabajan y, por tanto, aportan): en 42% respectivos, ella y él, por separado, asumen la colegiatura. Y en un 16% de los casos, la cancelan con el método fifty -fifty.
NEGOCIEMOS
Es precisamente la mayor igualdad de roles dentro de la pareja lo que hace que cuando hay que tomar decisiones, se acabe discutiendo. Los sicólogos recomiendan:
-Decidir conjuntamente. Conviene acordar qué decisiones se tomarán siempre entre dos, las relacionadas con el dinero y que afectan la economía familiar, o las relativas a hijos y vacaciones, por ejemplo.
-Dividir responsabilidades. Es recomendable acordar las áreas de las que cada uno se va a encargar: reuniones con amigos, presupuesto semanal, compras, etc..
-No imponer opiniones. Nunca se debe imponer un criterio a la pareja sobre cómo tomar una decisión.
-Pedir opiniones. Aunque no se necesite, es aconsejable de vez en cuando pedir la opinión de la pareja antes de tomar cualquier decisión.
ATENCION DE MASCOTAS
Entre quienes cuidan un animalito en casa, un 53% dijo que paseo y aseo corren por cuenta de ambos en la pareja. Un 23%, por cuenta sólo de ella, y un 23%, por cuenta sólo de él.
CONSULTAS AL MEDICO
En un 60% de los casos, la decisión la toma ella. En un 36%, ambos. Y sólo en un 4%, él. Cabe destacar que las visitas al pediatra, es decir, todo lo que involucre a la salud de los hijos, corre generalmente por cuenta de ella.
QUIEN DECIDE QUE HACER DE COMER
Un 52% corresponde a decisión femenina. Un 40%, conjunta. Y un 8%, determinación masculina. Sorprende el alto porcentaje de decisión conjunta, pero la cifra está influida por las sugerencias masculinas en fines de semana.
REUNIONES FAMILIARES
Un 71% lo hace en conjunto, aunque la iniciativa parte generalmente de ella. En un 25%, la decisión la adopta ella. Y en un 4%, él. El 74% de las parejas decide conjuntamente a qué colegios irán sus hijos Sólo el 4% de las mujeres decide sola qué bebidas alcohólicas se comprarán para el hogar y cuándo. El hombre lo determina el 45% de las veces
COMPRAS EN EL SUPERMERCADO
Un 60% de las parejas las hace en conjunto o, al menos, indistintamente. En un 28% de los casos, las compras en el supermercado son responsabilidad de ella. Un 12% de ellos lo asume como tarea propia.
ADMINISTRACION DE PRESUPUESTO FAMILIAR
Un 56% de los encuestados señaló que este tema es manejado por la pareja en conjunto. Un 28% dijo que es asunto de ella, y un 16%, ítem de él.
O EVOLUCIONAS O PIERDES...
Muchos hombres, aun en estos tiempos, consideran la participación de la mujer como una forma de dominación y no de igualdad. ¿Cómo debe el hombre replantear su actitud para adaptarse al cambio y no sufrirlo?
Primero, formándose un criterio propio, porque muchos se comportan de una manera tradicional y machista por miedo al qué dirán. Segundo, entendiendo que todo cambio requiere de paciencia. Tercero, siendo consciente de que hombre y mujer pueden desarrollarse por igual en todos los terrenos, y que esto no es excluyente, sino complementario. Cuarto, es importante que el hombre adquiera conciencia de que dedicando más tiempo a su familia le ayudará a disfrutar de la parte emocional de que la que siempre se le había privado. Quinto, debe plantearse que la repartición de responsabilidades, por ejemplo de las económicas, lo liberará de gran parte de la carga familiar.
CUIDADO DE HIJOS
Un 86% de las mujeres decide qué ropa comprarles a sus niños. Un 14% dijo que la decisión la toman ambos, mientras que ningún hombre se pronuncia solo en este tema. Algo similar ocurre con la colaboración con los hijos en sus tareas escolares. Un 57% de las mujeres asume esto como quehacer propio, mientras que en un 43% la ayuda la brindan ambos. Pero ningún papá, por sí solo, asume esta labor de guía en solitario.
BEBIDAS ALCOHOLICAS
En un 50% de los casos, ambos toman las determinaciones sobre qué bebidas alcohólicas se comprarán y dónde. Un 45% de los hombres decide solo. Y sólo en un 4%, la determinación es sólo de ella. Asunto preferentemente masculino, porque las mujeres admiten que aunque ellas decidan en algún momento, lo hacen influidas por los gustos de él.
COMPRA DE UNA CASA
Cifras muy parejas. La determinación es de ambos en un 38% de los casos. De él, en un 29%. Y de ella, en un 33%.
ANTICONCEPTIVOS
Un 68% femenino decide en esta materia. En un 32% de los casos, la elección del método anticonceptivo corre por cuenta de ambos.
SALIDAS CON AMIGOS
El hombre lleva la batuta, con un 58% de las decisiones. En un 24%, éstas corresponden a ambos. Y sólo en un 16%, a ella.
LA ROPA DE EL
Un 60% de los hombres compra solito su ropa. Pero en un 28%, la ropa de él la compra ella, o, por lo menos, decide qué comprar. Si a eso se le suma que un 12% de las parejas señalaron que eso lo determinan ambos, tenemos que la mujer mucho tiene que decir respecto del clóset del marido.
VACACIONES
Tema familiar, absolutamente. Un 84% de las parejas toma conjuntamente la determinación. En un 12%, sólo lo hace él. Y en un 4%, ella.
INVERTIR LOS AHORROS
Decisión compartida. En el 80% de los casos, cómo y dónde invertir los ahorros familiares es una determinación que le compete a los dos miembros de la pareja. En un 12%, corresponde a él, y en un 8%, a ella.
SERVICIO DOMESTICO
En el 91% de los casos, ella elige a quién contratar. Y respecto del pago de este servicio, en un 52% de los casos lo paga ella.
NIÑOS ENFERMOS
Un 79% de las mujeres asume esta labor como de ellas. Y en un 21%, ambos miembros de la pareja lo hacen. Ningún hombre lo hace como tarea exclusiva de él.
LOS PERMISOS
Entre las parejas con hijos, un 92 por ciento de ellas autoriza las salidas de los niños de modo conjunto. El porcentaje restante corresponde a una decisión sólo de ella.
Fuentes: encuesta sobre toma de decisiones al interior de la pareja, realizada por revista De Mujer a Mujer, e informe Familia y Reparto de Responsabilidades, del Servicio Nacional de la Mujer.
Lo que tu digas, mi amor..

La gente se casa porque eso es lo que tiene que hacer según el guión de la sociedad, porque quiere tener hijos, por terror a la soledad, por dinero, por seguridad, por conveniencia y por muchas razones que no tienen que ver con el amor (Jessica Kreimerman, escritora mexicana)
La mujer más tonta puede manejar a un hombre inteligente, pero es necesario ser muy hábil para manejar a un imbécil ( Rudyard Kipling, escritor británico)
A los hombres se les enseña a pedir perdón por sus fallas; a las mujeres, por sus éxitos (Bella Azbug, abogada y política estadounidense)
Cualquier mujer que sepa llevar una casa estará muy cerca de llevar un país (Margaret Thatcher, ex primera ministra británica)
Ahora dicen que hay que lavar los platos a medias, pero luego las feministas radicales se quejan de que los hombres se amariconan y quieren tener un Tarzán en casa que les arranque la ropa a mordiscos (Almudena Grandes, escritora española)
El mundo de la mujer es su marido, su familia, sus hijos y su hogar. No es apropiado cuando insiste en meterse en el mundo de los hombres (Adolf Hitler, dictador alemán).

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2010-09-16T17:56:00.000-07:00

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¿QUIEN DEVE PAGAR LAS CUENTAS?

2009-10-17T18:31:00.000-07:00

ELLOS SE DEFIENDEN:

Carlos expresa su opinión: Cada vez nos sentimos menos obligados a pagar la cuenta al momento de invitar a salir alguna chica. Lo que nunca ha dejado de preocuparnos es hacer que ustedes se sientan bien. Eso es lo importante del asunto. Ahora bien, hay que conocer a la chica para que lo que hagas le guste, y si crees que pagar la salida entra dentro de las cosas que le agradan, abre la cartera y paga, ya te lo cobrarás después¿Un asunto de control?

Consciente o inconscientemente el que paga siente o asume que tiene ciertas ventajas, tal vez por esta razón muchos hombres se empeñan en sacar antes la cartera, y cada vez más mujeres tratan de impedirlo, es un asunto de control, aunque siempre...

…La primera va por nuestra cuenta

Ahora, que si estamos conociendo a la chica y la invitamos a salir por primera vez creo que tenemos que pagar. Por más modernas que sean, ustedes siguen pensando que quien invita paga, al menos la mayoría. Es probable que amaguen con sacar la tarjeta, pero sabemos que debemos permanecer firme y firmar el ticket de la tarjeta; al menos en la primera cita. Es una regla universal que aplica tanto en las sociedades tradicionales como en las modernas. Ya después podemos empezar a compartir, porque recuerden que...

…No somos un cajero automático

Cada vez somos más lo hombres que no nos molesta que también ustedes dispongan de sus ingresos para salir a divertirnos. Es muy incómodo descubrir que las mujeres están con nosotros para que las invitemos y paguemos siempre. Nos llegamos a cansar, además cuando ustedes pagan se nota que les agrada, se muestran más confiadas y se sienten más seguras, pero sobre todo independientes. Nos dicen sin hablar estoy contigo por que quiero, y no por que no tengo otra opción. Es por eso que podemos aplicar la consabida frase...

…Yo pago el cine y tú las palomitas

La división de gastos es un asunto clave en nuestros tiempos de crisis latinoamericana. Ya hemos comentado anteriormente que el nivel de vida al que la mayoría aspiramos es más fácil uniendo fuerzas, sueños y en ocasiones cuentas bancarias. Cuántos no tienen que compartir gastos en viajes, comidas, diversión, fiestas, bodas y créditos hipotecarios, ahora que si...

ELLAS RESPONDEN:

María toca el tema: Cuando una pareja se enamora y comienza una relación sólo cuentan los sentimientos; pero la realidad es que con el paso del tiempo entran otros factores en juego, y uno de los más importantes es el dinero. Finalmente el amor es lo que da sentido a la vida, y el dinero es el instrumento para vivir; a pesar de que el significado del dinero es lo más alejado al sentimiento del amor, ambos factores deben convivir en una relación de pareja.

Cuando una pareja se enamora y comienza una relación sólo cuentan los sentimientos; pero la realidad es que con el paso del tiempo entran otros factores en juego, y uno de los más importantes es el dinero. Finalmente el amor es lo que da sentido a la vida, y el dinero es el instrumento para vivir; a pesar de que el significado del dinero es lo más alejado al sentimiento del amor, ambos factores deben convivir en una relación de pareja.

Datos interesantes… pero no te espantes

Este artículo no es para desanimarlas, sino para que ese tema del dinero no lo olviden por pensar sólo en el amor. Y es que, según el Departamento de Estadísticas de Estados Unidos, las finanzas es uno de los principales temas de conflicto entre las parejas y puede derivar en divorcio.

Cuando el dinero y el amor se mezclan, "todo puede pasar", explica la asesora financiera, Raquel Jiménez.

"Es lógico que en una pareja uno de los dos sea muy ahorrativo y el otro derrochador, después de todo, los polos se atraen. Pero cuando el exceso de uno comienza a afectar al otro, de ahí en más, todo son peleas y reproches que ponen a la pareja al borde del abismo", explica la experta, que también sugiere hablar sobre temas financieros desde antes del matrimonio para ir descubriendo cómo será la vida financiera en los años posteriores después del altar.

Dinero e independencia

Hace años, incluso todavía se ve en algunos matrimonios, el dinero estaba en manos masculinas, aunque la mujer era la encargada de su administración en el hogar. Esta situación provocaba una dependencia que ponía a la mujer en desventaja. Así muchos hombres utilizaban el poder económico para mantenerla bajo su control.

Pero llegó la liberación social de la mujer que le acompañó también su liberación económica, el problema aquí es que este paso no termina de darse, ya que aún coexisten actitudes ancladas en el pasado tanto en hombres como en mujeres. Por eso hoy es tema de conversación ‘¿quién debe pagar?’.

El dinero por género

Encontré un dato que puede ser importante saber a la hora de hablar de dinero con la pareja, así la entenderás mejor. La relación con el dinero es diferente en hombres y en mujeres. Desde el punto de vista masculino el dinero proporciona sensación de poder. A nosotras nos produce seguridad, autonomía e independencia. Ganar un sueldo confiere a la mujer una sensación de ser dueña de su destino, cuando al hombre le enseñaron que el dinero sirve para mantener y gastar. ¡Entiendes ahora!

¿COMO SABER SI REALMENTE ESTAMOS ENAMORADOS?

2009-02-16T01:18:00.000-08:00

Todos en algún momento nos hemos preguntado como saber si realmente estamos enamorados, y si la persona de la que lo estamos es la que más nos conviene. Nos gustaría tener una varita mágica que nos ayude a saber si lo que está en frente de nosotros es nuestro príncipe azul o nuestra princesa rosa según el caso, o si se trata de otro sapo u otra rana disfrazada.

Pero, para que te sientas más seguro al tomar tus decisiones queremos darte unos tips, que te pueden ayudar a saber si la decisión que estas tomando es la más acertada en tu vida.

• Paso 1: Quita las causas más frecuentes de mala selección de pareja:

1) Decisión de casarte muy rápidamente, cuando aún no conoces bien a la persona, esto es en noviazgos muy cortos, en donde por el poco tiempo no conoces a la persona.

2) Casarte demasiado joven. Casarte cuando aún eres adolescente.

3) No casarse cuando una o las dos personas tienen mucha prisa por casarse.

4) Una o las dos personas, están escogiendo a la otra, para satisfacer a una tercera.

5) Su noviazgo tiene muy poca experiencia. Por falta de comunicación, o porque nunca han peleado y no saben resolver conflictos.

6) Uno o los dos tienen expectativas irreales sobre lo que es el matrimonio, ya sea por que lo vean de una forma demasiado idealista, o porque uno piensa que cuando se case va a cambiar a su cónyuge sobre su forma de ser, sentir, pensar o actuar.

7) Uno a los dos tienen problemas emocionales que no se han tocado durante el noviazgo. Como celos o vicios como drogas o alcoholismo.

• Paso 2: Clara imagen mental

Ten una clara imagen mental de la pareja ideal para ti. Para esto es importante hacer una distinción entre la persona de nuestros sueños y la persona que yo puedo atraer.

«No te preocupes por encontrar a la persona indicada, mejor ocúpate en ser la persona apropiada»

Para poder llegar a estar igual que la persona que quieres para ti debes de trabajar con tu persona, por lo tanto debes de maximizar tus virtudes y minimizar tus defectos.

• Paso 3: Escoge a alguien como tú

Aunque los opuestos se atraen esto no quiere decir que tengan que ser diferentes totalmente en todo. Los estudios científicos y estadísticos realizados en matrimonios que han vivido mucho tiempo juntos dice que los que tienen más cosas similares son los que viven mejor y no los que tienen más cosas diferentes.

Para esto es importante hacer un balance entre similitudes y diferencias. Cuando se habla de similitudes se quiere dar a entender las cosas vitales o trascendentales, no cualquier cosa. Las similitudes esenciales como los Valores (Religión, Familia, etc.), la capacidad de intimidad emocional con la otra persona, los hábitos personales como higiene, alimentación, entre otras cosas.

En esto se debe de ser FLEXIBLE, el compromiso del matrimonio permite que haya ajustes en muchas cosas.

También tenemos que ver que el matrimonio es un complemento y es ahí donde entra el papel de las cosas contrarias, a las cuales deberíamos de llamarles mejor COMPLEMENTARIAS.

• Paso 4: Que los dos sean personas sanas

Esto se refiere un poco a la madurez, recordando que esta no llega con la edad sino que es algo que una persona va construyendo en si misma desde que nace.

Así que tienes que intentar ser una persona “sana” antes de casarte. Lo cual también implica que seas “libre” de tus padres. Es decir no debes de confundir la relación que tienes con tus padres y la relación que tienes con tu cónyuge. Debes tenerles respeto a tus padres siempre, pero tú debes de considerarte como dice el dicho “harina de otro costal”, y reconocer que después del matrimonio la persona más importante en tu vida será tu esposo o tu esposa y que ese lugar ni siquiera tus hijos pueden usurparlo.

• Paso 5. Encuentra un amor que sientas en la profundidad de tu corazón pero exprésalo con cuidado

Una relación de noviazgo que está basada solamente en la parte emotiva (pasional), no permite que se conozcan bien, por lo tanto, es importante que en el noviazgo se hable más de lo que se “toca”. La pasión EROS es algo temporal, pero positivo, el problema es que nos quedemos ahí. El EROS es bueno pero debes de expresarlo con cuidado ya que esa pasión puede destruir tu vida.

• Paso 6: Deja que esa pasión de amor madure antes de casarte

Deja que pase a un amor maduro de confianza. Esto es deja que pase un tiempo para aprender a ser persona y pareja. Un amor de planes y sueños de experiencias personales que sea más grande que la pasión. Tampoco estamos hablando de noviazgos eternos, de varios años en donde ya no se sabe si es amor o costumbre lo que sienten uno por el otro. Se trata de un amor en donde realmente se conozcan y estén conscientes de que ninguno de los dos es perfecto, pero que ambos, si están juntos pueden ser mejores.

• Paso 7: Domina el arte de la intimidad

Conserva los momentos que sólo ustedes dos conocen. La intimidad es poder ser quien eres frente a esa persona. Es ser UNO con otra persona.

• Paso 8: Aprendan a manejar conflictos

No traten en el noviazgo de evitar que haya problemas, los problemas son buenos porque es la única manera de que una pareja pueda crecer, por lo tanto, los problemas que se viven en el noviazgo van a ser, sobre todo, útiles en el matrimonio, esto es, cuando en el noviazgo aprendo a manejar conflictos el matrimonio va ha ser mucho más fácil.

• Paso 9: No sigan en su noviazgo y compromiso si no están listos para casarse para toda la vida

Cuando una persona quiere casarse para toda la vida, solamente esto va a ayudarle más adelante a no ser adúltero, a no tener amores sustitutos, a ser fieles, a tener y mantener un compromiso aún en tiempos difíciles, y la sola idea del matrimonio para toda la vida hace que tu matrimonio sea más íntimo. Si tú no estás pensando que con tu novio o tu novia puedas vivir para toda la vida, lo mejor será que termines con esa relación.

• Paso 10: Celebra tu matrimonio con el apoyo de familia y amigos

La gente que te ama, ve otro ángulo en tu relación y te pueden ayudar a ver que tan buena o mala es tu decisión de casarte, esto no quiere decir que no sea tu decisión y que tengas que someterla a la opinión pública, pero puede ser un buen punto de apoyo la opinión de los que te conocen y desean tu bien.

Así si hay alguna persona que de verdad te estime y que considere que tu relación no es adecuada, entonces debes de darle al menos el tiempo para escucharlo y analizar si su opinión es objetiva y si tiene algún punto importante por el cual debas de hacerle caso.

Y si descubres que tu relación no es una relación sana, no tengas miedo de buscar ayuda profesional, hay consejería prematrimonial que puede ayudarte, todas las parejas necesitan un apoyo.

EL AMOR LIBERA DEL ESTRES

2008-11-16T21:10:00.000-08:00

Las parejas que se abrazan, se besan y tratan de tener contacto todos los días tendrían menos hormonas del estrés circulando por sus cuerpos, según sugirió un nuevo estudio.

Los resultados, publicados en la revista Psychosomatic Medicine, revelan un motivo posible por el cual las relaciones de pareja, y el matrimonio en especial, están asociadas con una mejor calidad de salud.

Los autores hallaron que entre 51 parejas alemanas estudiadas durante una semana, las que dijeron mantener más contacto físico durante un día determinado, ya fuera sexual o sólo estar de la mano, solían tener niveles más bajos de la hormona del estrés, el cortisol.

Eso se observó en especial en las parejas con más problemas laborales, lo que sugeriría que el afecto físico en la pareja amortiguaría los efectos del estrés laboral.

Muchos estudios señalaron que el estrés crónico tendría efectos sistémicos, desde alterar el sistema inmune hasta aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.

En tanto, otras investigaciones hallaron que las personas casadas, por lo menos las que son felices, tenderían a tener un mejor estado de salud y a vivir por más tiempo.

Para la doctora Beate Ditzen, de la Universidad de Zúrich, en Suiza, es posible que esa disminución de la respuesta al estrés que produce la manifestación física del afecto explique la relación.

El equipo dirigido por Ditzen reunió a 51 parejas en las que ambos trabajaban y que convivían; la mayoría estaba casada.

Durante una semana, los participantes registraron detalladamente sus actividades diarias, incluidas las manifestaciones físicas de afecto con sus parejas y se tomaron muestras de saliva para que el equipo pudiera analizar las variaciones diarias del nivel de cortisol.

Las parejas registraron también sus estados anímicos en distintos momentos del día, ya fuesen positivos ("bueno, relajado, alerta") o negativos ("malo, cansando, inquieto").

En general, cuanto mayor era la manifestación física del afecto en un día, menores eran los niveles de cortisol.

Ditzen consideró importante destacar que los resultados sugieren que la intimidad mejoró mágicamente el estado anímico de los participantes.

El experto dijo a Reuters Health que no recomendaría que las parejas "expresen más su intimidad" en sí, sino que encuentren actividades que les generen a los dos sentimientos positivos.

Pero para las parejas que quieren "encender" su intimidad, aseguró, existe una gran cantidad de formas de hacerlo. Explicó que "intimidad" no significó lo mismo para todas las parejas participantes: para algunas fue sexo y para otras, un gesto afectuoso.

"Eso significa que no existe una conducta específica que las parejas deban tener a diario, sino que todas las conductas que las parejas consideren íntimas (...) serían beneficiosas", dijo Ditzen.

REGLAS DE SEDUCCION

2008-10-19T02:01:00.000-07:00

1.- Habla, no te cortes.

No escatimes hablar, es lo más importante para cualquier seductor. Sobre todo, y al principio no hables de cosas profundas, ni difíciles, excepto que compruebes que la otra persona es una intelectual sin remedio. No hables de ti, o hazlo con mucha moderación y sentido del humor.

2.- Sentido del Humor

Hazle reír, el humor es un buen afrodisíaco. Ríete de ti mismo.

3.- Autoconfianza

Mantén un aire de seguridad y autosuficiencia, como si controlaras el mundo.

"Con todos los grandes embusteros se produce un hecho digno de notar al que deben su poder. En el acto concreto del engaño se ven poseídos por una fe la sí mismos: es esto lo que llama la atención de una forma tan milagrosa y tan poderosa a la gente que les rodea." F. Nietzsche.

4.- Tiempos muertos

Para una seducción en punto muerto, pero que ya promete, recuerda que el primero de los afrodisiacos menores es el alcohol.

5.- Autocontrol

¡IMPORTANTÍSIMO! Mantén la cabeza fría (aunque todo lo demás se te caliente).

La situación en que nos hallamos cuando todavía no se han desarrollado en nuestro ánimo la alegría, el placer, la cólera o la tristeza, se denomina "centro". En cuanto empiezan a desarrollarse tales pasiones sin sobrepasar cierto límite, nos hallamos en un estado denominado "armónico" o "equilibrado". El camino recto del universo es el centro, la armonía es su ley universal y constante. Los Cuatro Libros Clásicos (Confucio)

6.- Hacer ofertas que no se puedan rechazar

Nunca le des la oportunidad de decir no (para que no se mal acostumbre), ve haciendo las propuestas poco a poco, de forma que no las pueda rechazar.

7.- Ocultar el juego

No enseñes todas las carta de tu baraja de una sola vez.

8.- Suspense

Muestra al principio algo de indiferencia, pero hazte notar (nadie ama lo que ignora).

9.- Hacerse indispensable

Hazte indispensable y luego quita de golpe todo el interés, cuando menos lo espere. Tras eso, aplica paulatinamente la regla anterior.

"Hacerse indispensable. Más se saca de la dependencia que de la cortesía; el satisfecho vuelve inmediatamente la espalda a la fuente. La primera lección de la experiencia debe ser entretenerla, pero no satisfacerla; así se conserva la dependencia que los demás tienen; incluso la del Rey." El Arte de la Prudencia (Baltasar Gracián)

10.- Romper el ritmo

Utiliza la técnica del estímulo intermitente: un día dale cuerda y toda la atención del mundo y al siguiente ninguna, así en forma alterna: atención-indiferencia. No lleves ritmo en nada de esto.

"No obrar siempre igual. Así se confunde a los demás, especialmente si son competidores. No hay que obrar siempre de primera intención, pues nos captarán la rutina y se anticiparán y frustrarán las acciones. Tampoco hay que actuar siempre de segunda intención, pues entenderán la treta cuando se repita". El Arte de la Prudencia (Baltasar Gracián)

11.- Ser impredecible

Nunca mantengas un comportamiento predecible y siempre amable, tienes que ser cambiante e impredecible.

"Confundir a los contrincantes significa actuar de tal manera que les impida mantener la mente en calma. Intenta varias maniobras según la oportunidad del momento, haciendo pensar al contrincante que ahora vas a hacer esto, después lo otro, y a continuación algo distinto, hasta que veas que empieza a estar desconcertado, y así ganar a voluntad". El Libro de los Cinco Anillos (Miyamoto Musashi)

12.- Misterio

Emplea cierto misterio (pero no te hagas el misterioso). A todos nos atrae el misterio, es bueno emplearlo.

13.- Amagar una retirada

Cuando veas que empieza a mostrar interés simula una retirada y finge indiferencia. Este truco lo suelen emplear también ellas.

La ausencia disminuye las pequeñas pasiones e inflama las grandes, al igual que el viento apaga una vela y atiza un fuego. M. de la Rochefoucauld.

14.- Paciencia

Sé paciente, aprende a esperar y recoger la cosecha a su tiempo. Precipitarse puede llevarnos al fracaso. Hay que seguir los ritmos y los tiempos del amor.

15.- No poner todos los huevos en la misma cesta

Trabájate por lo menos dos o tres ligues a la vez, por si alguno te falla. Esto no es muy ético, pero es muy práctico, que le vamos a hacer.

16.- Constancia

No desprecies ninguna ocasión, recuerda que todas las conquistas son horas vuelo que entran en tu currículum. Con un buen prestigio de seductor, las conquistas son más fáciles.

"Hay que ingeniárselas, por encima de todo, para que cada una de nuestras acciones nos proporcionen fama de hombres grandes y de ingenio excelente". El Príncipe (Maquiavelo)

17.- Ser realista

Más vale conquista en mano que cien proyectos... A lo mejor nos es inalcanzable la persona de nuestros sueños, pero otra persona de buen ver si que es posible el seducirla.

18.- No perder el tiempo

Inténtalo en todo momento, en todas partes, con cualquier ocasión. Nunca se sabe ...

19.- Al final; el que la sigue, la consigue

Aplica la estadística: de cada cien intentos por lo menos diez tienen que ser un éxito. Con el tiempo, subirán los resultados.

20.- Atrevimiento

Sé atrevido: si lo pensaste, hazlo. No le digas: "¿te puedo besar?" ¡Bésala! ¡Mejor arrepentirse de haberlo intentado que nunca haberse atrevido!

"Creo que es mejor ser impetuoso que prudente, porque la fortuna es mujer, y se si desea dominarla, se puede ver que se deja conquistar por el audaz más que por aquellos que actúan fríamente." El Príncipe (Maquiavelo)

21.- Amante y bandido

Es mejor tener cierto punto de sinvergüenza o pícaro que pasar por un tonto. No ser empalagoso.

En relación con las mujeres, tengo que decirte que no existe ninguna de nosotras que no prefiera un poco de trato áspero a una excesiva consideración. Ninon de Lenclos, cortesana.

22.- Retirada

Cuando nada te resulte, aprende a perder y a retirarte a tiempo sustituyendo este contacto con algún nuevo proyecto.

"Si puedes ganar la batalla, lucha; si no, retírate". Mao Tse Tung (estrategia y táctica)

23.- Buscar el punto débil

Toda persona tiene una debilidad, encuéntrala y explótala. La mayoría de ellas sólo buscan el reconocimiento y el cariño como personas. Exactamente como tu y como yo, querido/a lector/a.

"Encontrar el punto débil de cada uno: este es el arte de mover las voluntades. Es más una destreza que determinación. Es saber por dónde se ha de entrar a cada uno. Primero hay que conocer el carácter, después tocar el punto débil, insistir en él, pues infaliblemente se quedará sin voluntad". El Arte de la Prudencia (Baltasar Gracián)

24.- Para casados/as

Si eres un seductor casado, no recurras al viejo truco de que te llevas mal con su mujer. El seductor declara que es todo un éxito y su matrimonio perfecto, pero que ella tiene algo que ninguna tiene. También funciona con las seductoras casadas.

25.- Un poco de ética

Recuerda que el seductor tiene su ética y ellas un atávico pudor: nunca cantes a una conquista, ni hagas gala de tus proezas.

26.- Sorpresa

Ten detalles inesperados pero no la agobies con obsequios.

27.- Ser humilde

IMPORTANTE: No presumas de conquistador. Con el tiempo entenderás el por qué de esta afirmación.

28.- Romanticismo

Aparenta ser moderadamente romántico, pero nunca estúpidamente romántico.

"Un hombre razonablemente enamorado puede actuar como un loco, pero no debería ni puede actuar como un idiota." M. de la Rochefoucauld.

29.- Celos

Dale celos de vez en cuando, pero no te excedas.

30.- Anticiparse a la ruptura

Si tienes buenos indicios de que él/ella va a cortar la relación, anticípate y actúa tú antes.

SE FELIZ EN TU RELACION

2008-08-24T15:56:00.000-07:00

Aquí hay unas simples sugerencias para ayudarlos:

1. Si quieres mantener tu relación viva, realmente tienes que querer mantenerlo así. Tienes que decidir si tu relación es importante en tu vida y darle el tiempo y atención que necesita. En realidad no importa si dices o piensas que si es importante, tus acciones son las que hablan más fuerte.

2. Enfócate en lo que tú quieres y adoras de tu pareja en vez de lo que no te gusta. Sinceramente, conseguimos más de eso en lo que nos enfocamos. Si quieres prevenir la infidelidad, los coqueteos con otras personas fuera de la relación, divorcio o ruptura de la relación, empieza por enfocarte en lo positivo y no en los puntos negativos.

3. La bondad es importante en una relación. Así que se amable! Muy a menudo, las personas en relaciones tratan a las personas más cercanas a ellos peor de lo que ellos tratan a conocidos o a extraños. Uno tiene la opción de tener la razón o ser bondadoso(a). Siempre escoge la bondad.

4. Demuestra aprecio por tu pareja y lo que significa para ti. Puedes estar pensando decirle gracias pero no tienes el tiempo de hacerlo. Es bueno hacer un hábito de expresar tu aprecio.

5. Pregunta por lo que quieres. Si crees que tu pareja puede leer tu mente y saber lo que quieres de la vida, vas a pasar unos momentos muy duros y en tu relación. Si quieres que tus necesidades sean realizadas, tienes que decir cuales son.

6. Escucha sin ponerte a la defensiva. Debes estar abierta a la posibilidad de que la opinión de tu pareja es válida y tan importante como la tuya. No importa si su forma es diferente, no significa que están equivocados. Si pasas tu tiempo poniéndote a la defensiva, no estas abriéndote a la posibilidad del amor entre los dos.

7. Arriésgate abriendo tu corazón y permitir que tu pareja entre en el. Podemos estar en una relación durante muchos años y todavía no permitir a otra persona entrar en nuestros corazones. Si quieres tener una relación que crezca, debes estar dispuesto(a) a arriesgar un requisito previo.

¿Cual es tu receta?

DESCUBRE QUE NO ES EL HOMBRE DE TU VIDA

2008-08-06T21:39:00.000-07:00

Fuiste su única novia
Si tú eres o él es tu primer amor, puede ser que después de años de matrimonio se den cuenta que ambos tienen muchas cosas por vivir y descubrir. Aunque los primeros amores siempre dejan huella no quiere decir que sean definitivos.

Si fue infiel y lo perdonaste ¿puede reincidir?
Los hombres infieles parecen que tuvieran una adicción, y tarde o temprano vuelven a caer. Aunque algunos prueban otros tipos de amor y se dan cuenta de lo que realmente quieren otros siempre están buscando algo más. Evalúa las razones de la infidelidad y piensa que cuando eso ocurre algo falta en la relación, lo que no es una buena señal.

Esperas que cambie después del matrimonio
Sus defectos son innumerables y si te pones a ver tal vez no te guste nada de él, pero tienes la esperanza de que cambie o más bien moldearlo para que se convierta en tu hombre perfecto. Nadie cambia por otra persona y si lo hace no va hacer porque se lo pidas o exijas sino porque la vida da lecciones que hacen cambiar.

Te grita o te golpeó
Un hombre agresivo no merece segundas oportunidades, pero si ya se la diste, no caigas en el error de casarte con él. Cuanto te cases la unión entre ustedes será aún más fuerte y él puede caer en el terrible error de pensar que tú le perteneces y puede hacer lo que quiera.

Nunca expresa sus sentimientos
Si nunca dijo ni demostrado su amor, tus razones para casarte con él pueden ser innumerables como conveniencia, darle gusto a tu familia o simplemente porque tú si lo amas pero si él no siente lo mismo por ti, no tendrás bases para construir una vida en común.

Lo que más te atrae de él es su físico
Si bien es verdad que todo entra por los ojos, y salir con alguien por primera vez de quien lo que más importe sea su apariencia, empezar una familia con alguien sólo porque te encanta su atractivo, es cometer uno de los errores más graves, que es ignorar el interior de una persona, que al final es lo que importa.

Es tacaño
En todo el tiempo que salieron jamás te hizo una invitación formal a nada, máximo pagó su propia cuenta y con eso se siente el hombre más generoso del mundo. Tendrán fuertes discusiones a causa del dinero. En el matrimonio no se vive de sólo amor.

Sólo se entienden en la cama
Si todos sus problemas los solucionan con una jornada de pasión desenfrenada, pero cuando es hora de compartir, hablar y apoyarse no son tan compatibles es una señal de alarma porque para casarse se necesita mucho más que pasión.

Piensas que si no es con él, no es con nadie
Si planeaste casarte a los 30 y ya tienes 35, no es razón para que formes una familia con el primer chico que aparece en tu vida y te propone formar una familia.

Su relación es de amor - odio
Tienes tantos momentos de pasión, felicidad y amor como reclamos, celos y peleas. Cuando estás bien con él te sientes en el paraíso pero hay momentos en los que ambos parecen haber caído al infierno. Estos extremos no son señal de una relación sana y en el matrimonio todo puede empeorar.

No te llevas bien con su familia
Aunque muchas veces nos rehusamos a esta realidad, definitivamente su familia una vez casados, será también tu familia. Antes de dar el sí, trata de llevarte bien con ellos pero si el problema es insuperable replantea la situación.

Ven la vida de otra manera
Tú quieres una familia grande con muchos hijos pero él no quiere tener niños, o eres de una religión muy estricta y él es de otra con unas creencias muy diferentes a la tuyas. Antes de dar el “sí” hablen sobre los sacrificios que ambos deben hacer y piensen si ambos están dispuestos a tener una nueva vida.

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2008-07-20T14:00:00.000-07:00

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